• 社交恐惧的成因

  • 发布时间:2015-11-29 11:23 | 作者:沈阳心理咨询师 | 来源:沈阳心理咨询师培训学校 | 浏览:
  •   文章导言:现实生活中,不少人或多或少对社交有些害怕,有的人是怕出丑,有的人是不知道怎么和人交往,这些都是正常的心理,但若是对社交的害怕变得不合理和没有必要,甚至对此一味回避,那就说可能是有社交恐惧症了。社交恐惧症的成因是什么呢?根据沈阳心理咨询师分析,社交恐惧症的成因可能有以下三种。
     
      成因1.缺乏自信心
     
      这类社交恐惧症患者的成因是缺乏自信。很多人常常担心别人看不起自己,担心自己不能大方自然地和人交往,所以就害怕别人。
     
      成因2.有防备心理
     
      这类社交恐惧症患者的成因是不相信别人,常常容易误解别人或者对别人怀有强烈的防备心理,这样就造成人际交往的障碍,久而久之,对社交产生了恐惧心理。
     
      成因3.受到过挫折
     
      这类社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败,或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等,从而在他们的心理上留下阴影,使其对人群感到恐惧,以致害怕与人交往,和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。
     
      Tip:社交恐惧症患者,要想克服恐惧,就要正确地评价自己,发掘自己身上的优势,要记住“尺有所短,寸有所长”,你总有你的优势,任何人也都有自己的不足,自己并不比别人差多少,在人际交往中要扬长避短。想要自己处处优秀,高人一筹,这是期望太高的表现,这容易给自己造成心理压力,反而无法正常地和人交往。
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